nature耐力青年运动，是万能药还是？

我们都知道，有氧青年运动有利于身心健康，对于预防腹腔粥样硬化性冠心病和某些恶性等有良好的的依赖性。但是负重青年运动又如何？对心腹腔有没有或许？关于这个观念Nature上发表了一篇名叫“The effects of endurance exercise on the heart: panacea or poison?”的评论，旨在知道明负重青年运动对肾脏的制约。

正因如此，定期来进行之前等切变的有氧青年运动可以优化身体身心健康并顺延寿命长。但是负重青年网球选手一般则会翻倍通常建议的青年运动量15-20倍。长时间维持较少的心输出量与左腔静脉大小减小10–20％以及肺动脉质量大量减小有关。

大部分负重青年网球选手在该场24-48星期内都有肾脏人类标志物（肌钙蛋白和B型利钠胺）高度升高和肾脏新功能障碍。从长远来看，一些负重青年网球选手的冠状腹腔病因，心肌增生和心律不齐的患病率则会减小。尽管人们猜测这些极其则会减小下一代发生不顺政治事件的高风险，但与一般老年人相比较，负重青年网球选手的预期寿命长也有所减小。

负重青年运动的坏处：显著减小幸存者率

一项meta数据分析调查了883,372个人之前青年运动与幸存者率错综复杂的关系。相比较之下，青年运动组一方冠心病高风险减小了33％，心腹腔幸存者高风险减小了35％。而且本科学研究还数据分析了提高青年运动切变与幸存者率错综复杂的关系。结果如何呢？

整体而言，不管切变怎样都则会减小幸存者率。每天来进行24分钟的之前度到更为严重切变青年运动减小的高风险最大。在一项针对44,452名男同性恋身心健康工程技术人员的科学研究之前，发现与较低切变青年运动相比较，高切变青年运动还可以减缓腹腔衰老。一项对最多130位受测者的科学研究成果知道明，完成第一次赛跑则会对都由腹水和腹腔僵硬产生有益制约，从而使腹腔年岁减小4年26岁。年岁较少和速速极快的赛跑青年网球选手得益于最多。

因此埃博拉许多组织建议主张每周多于来进行150分钟的之前等切变青年运动或75分钟的更为严重有氧青年运动，以减少冠心病的存活率和幸存者率。

负重青年运动能减小幸存者率，但则会减小肾脏离世的高风险

因负重青年运动加剧肾脏离世的高风险对于背著（年岁35-65岁）则会较高，其之前冠状腹腔粥样硬化%这些幸存者的80%，为什么负重青年运动容易加剧背著的离世？这是因为青年运动更为严重减小腹腔黑斑软化，使高腹水的高风险减小十倍。科学研究还发现早先久坐的人来进行负重青年运动，高腹水的高风险更大。

但是对于之前年青年网球选手（年岁≤35岁）来知道，大多数与青年运动有关的离世是由于遗传性心肌病、钙离子极其或先天性冠状腹腔畸形。直到近期，肥厚性心肌病被确信是之前年青年网球选手幸存者的最相似原因。还有一个小型科学研究管理机构报告知道，加剧心律失常的右室心肌病是主要幸存者病症。

负重青年运动潜在的侵害：肾脏人类标志物改变和急性肾脏改变

负重青年运动可能使肾脏人类标记物，如抗体肌钙蛋白和B型利钠胺（BNP）高度瞬间减小。与青年运动有关的肌钙蛋白抗体高度升高可能是一种良性成因。但是有一项科学研究结果却与这个良性成因背道而驰，这项科学研究搜集了725名举例来说来进行30-55公里长距离的驾车数据，这些举例来说之前9%的人肌钙蛋白高度升高，其之前有43％的人在43个月内发生了不顺心腹腔政治事件。可见，青年运动引致的肌钙蛋白抗体高度升高可能掩饰亚临床研究肾脏病并提供有关下一代不顺政治事件的病因信息。但这项全面性科学研究之前的比例太高，很难得出任何具有临床研究意义的结论。

除此之外，负重青年运动也可能加剧肾脏结构的急性变化。有一项调查了372名青年网球选手的数据确有称，参予超级负重工程建设的青年网球选手在青年运动便，肺动脉射血分数赶紧减小了2％。持续锻炼6星期后，负重青年网球选手出现短暂性肺动脉损害。还有一些报告称，负重青年运动后，腔静脉扩张极为严重。在163公里的高山预该场， 14位跑步者指派了超音波心动图定期检查，整体而言腔静脉尺寸增高，腔静脉分数面积变化减小，但肺动脉新功能不曾改变。在另一项科学研究之前，对40名参予超铁人三项预赛的青年网球选手来进行了超音波心动图定期检查，相比较之下该政治事件发生后1首日腔静脉新功能受损，而肺动脉松弛新功能没能保留。

我们的结论是，定期来进行有氧适度的青年运动对于身心健康至关重要。但科学研究确实发现负重青年运动对于一些人是有潜在的侵害，当然这还所需大量的科学研究，而且肾脏离世很少见，这并不制约负重青年运动可以优化身体身心健康和顺延人的寿命长。