女人经期为啥都尤其吃它(3)

2、红枣干清理整洁，泡发5台。

3、仙鹤草用纱布包好，5台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大花一同取出锅中会，取出适量的清水后一块煮粥饮用。

三、小麦香菇面线汁

配料：面线300克，香菇300克，小麦2根，大蒜，面线，醋。

制法

1、香菇拌后清理整洁，切块5台。

2、面线清理整洁，焯水去血水后5台

3、小麦清理整洁，切小段后5台。

4、砂锅中会取出适量的清水。

5、接着取出面线块、香菇块、小麦块以及大蒜。

6、煮沸后改用火烧粥2小时。

7、后取出适量的食盐、醋调味亦可出锅饮用。

绝对是碳水化合物又理论上的生理期减肥制作方法。

四、薏仁汁

配料：鸡蛋、薏仁。

制法：将鸡蛋放进到薏仁粉中会，煮开亦可。

结语：上文就是小收编大家总结的有关经期这群人进食些什么的系统性总体，认为大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食总体的参考，大家也切勿无知的去遵循，要根据自己的一个人情况下和需求去做，认为小编参考的这些能够协助到大家哦!

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