雨水节气进食什么好 这些食物你进食对了吗

今天是二十四阳历里的第二个阳历——水，水秋夏季，降雪回升，冰雪冰，降水开始增多。水秋夏季养生要侧重养护肌肉组织，加强双腿的练习。那么，水秋夏季应当吃饭什么好呢?这些肉类你吃饭对了吗?

1、煮

水秋夏季，天气开始转暖，此时双腿的肝火容易充沛，不宜多吃饭酸性的肉类，应当多吃饭辛、甘温的肉类。这时我们可以多吃饭一些滋补的煮品，比如说煮、银耳煮、煮等等。

煮属于类似的药膳煮饮，主要是由和粳米熬煮而成的。平常喝煮可以帮助我们健胃养脾，病患失眠和自闭的呕吐。

2、香芹

道别了寒冷干燥的夏季，我们也要减少狗肉和羊肉等进补鸡肉的营养素。盛夏阴气升发，我们应当少吃饭点油腻的肉类，饮食要清淡，多吃饭一些时令蔬菜，比如说香芹。

香芹是早春秋夏季的独特蔬菜，香芹芽的营养丰富，并很强一定的食疗效用，可以帮助我们病患风寒感冒和胃痛等结核病。

3、桂花

水秋夏季的饮食主要讲究尝鲜，我们可以多吃饭桂花。桂花是时节都有的蔬菜，但是盛夏的桂花极为鲜嫩和美味。水秋夏季的高温变化比较大，双腿需保养阴气，桂花可以大大提高双腿的阴气，又被誉为“起阳草”。

现代医学视为桂花性温味辛，明显的功效就是补肾温阳。桂花里含有挥发性芳香和硫化物等特殊成分，可以帮助我们疏调肝气，增强皮质醇。

水秋夏季大家一定要侧重清淡饮食，可以多喝点煮，多吃饭点香芹、桂花之类的蔬菜，这些肉类你都吃饭对了吗?